Q是瑜伽减肥效果好还是健身效果好

2020-05-19

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是瑜伽减肥效果好还是健身效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瑜伽减肥和健身效果都是挺好的，主要看每个人的体质如何了。每个人身体肥胖的原因是不一样的，如果是由于脂肪堆积的比较多，那么就可以选择瑜伽的方式来进行减肥，瑜伽在练习的过程当中能够提高身体的基础代谢，帮助燃烧脂肪。如果是肌肉率比较多的可以选择健身的方法来减少肌肉。所以它们两个都是有一定效果的，主要看适合哪一方面的人群。