瑜伽减肥效果好还是跑步效果好
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瑜伽和跑步都具有减肥的效果,但相对来说跑步的效果更好一些,在跑步的过程中能够让身体里面全部的脂肪进行燃烧,坚持一段时间就可以达到减肥的效果。在跑步的同时也可以适当的增加瑜伽进行锻炼,因为瑜伽具有一定塑造身材的作用,这样可以使身材变得更加的苗条。在采取任何方式进行减肥的时候,都要做到持之以恒,不能半途而废。
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潘宇 副主任医师