Q瑜伽减肥效果好还是跑步效果好

2020-05-19

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瑜伽减肥效果好还是跑步效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瑜伽和跑步都具有减肥的效果，但相对来说跑步的效果更好一些，在跑步的过程中能够让身体里面全部的脂肪进行燃烧，坚持一段时间就可以达到减肥的效果。在跑步的同时也可以适当的增加瑜伽进行锻炼，因为瑜伽具有一定塑造身材的作用，这样可以使身材变得更加的苗条。在采取任何方式进行减肥的时候，都要做到持之以恒，不能半途而废。