Q跑步跟瑜伽哪个减肥效果好

2020-05-19

描述：

跑步跟瑜伽哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果是女生减肥，建议还是瑜伽减肥比较好，散步减肥很容易把腿部肌肉练的很发达，对于女生来说是不太好看的，而瑜伽减肥，不仅可以起到减肥的效果，还能提升人的气质，可以塑造完美的身材，这是很多女生梦寐以求的。对于男生来说，减肥还是跑步比较合适，可以让身体变得强壮，腿部肌肉发达，这对男生来说是很好的，瑜伽对于男生来说比较痛苦。