Q香蕉醋减肥有什么效果吗

女 29岁 2019-02-14

描述：

去年分娩后，我体重增加了很多，显然肚子也大了很多，而且我的四肢也胖了很多。漂亮的衣服穿起来很难看。我试过很多方法，但都不起作用。我听说香蕉醋的饮食也很简单。所以我想问一下医生香蕉醋减肥法有用吗？

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

事实上，这种单一的减肥方法肯定对胃有害，特别是香蕉是又冷又凉的食物，而果醋是相对酸性的，空腹吃会对胃造成伤害。这种饮食会带来严重的反弹。最有效和合理的减肥方法是改变你的生活方式，合理饮食，适当锻炼，坚持下去，因为不是食物让你发胖，而是你不健康的生活方式。如果你不改变，那么即使你在短时间内减肥，还是会有反弹。建议你在后期调整饮食和锻炼，以达到减肥的目的。首先，节食，注意少油少糖，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，不吃油炸食品和零食，不喝甜饮料。有一定量的有氧运动，如爬山、快走、有氧运动等。，我相信你不仅能达到减肥的目的，而且还有一个健康的身体。