Q醋泡香蕉能不能减肥

女 22岁 2019-01-13

描述：

我太胖了，最近吃的太多了，最近一直想减肥，请问醋泡香蕉能快速减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

醋泡香蕉能够帮助加速人体里的脂肪消耗，增加减肥者的饱腹感，从而起到减肥瘦身的作用。它的原理是通过柠檬酸循环来发挥瘦身的效果。当醋里面的醋酸和苹果酸以及柠檬酸进入到人体时，就会带来柠檬酸循环的作用。柠檬酸作用是指将蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养物质进行分解，转化成身体中的能量。减肥者就算是吃了卡路里较高的食物，也能快速将脂肪消耗掉。醋泡香蕉吃了不能减肥，减肥不能操之过急，只能循序渐进。减肥需要调节饮食，不吃辛辣油腻的食物，多吃些蔬菜，不要吃得太饱，多运动。