Q白醋泡香蕉是不是真的能减肥吗

女 24岁 2019-02-03

描述：

由于自己的身材过于肥胖，我实在是自卑，想减肥，请问白醋泡香蕉真的能减肥吗？如果可以的话，我就开始减肥了。

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不要大于运动消耗量。白醋泡香蕉从原理上来说是有减肥的效果。从三个方面起作用一是香蕉有饱腹感，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。一般饮食摄入量。可以减少其他食物的摄取，二是香蕉本身就有促进排便的作用，防止宿便，保持肠道健康，三是醋泡香蕉提供大量有机酸，促进柠檬酸循环，加快脂肪分解，所以会有一定的减肥效果。但是这种减肥效果是有限的减肥期间不要吃高热量的食物，不要喝饮料，其实应该长期坚持运动，多做仰卧起坐，俯卧撑，快走，慢跑等等。