Q用白醋香蕉可不可以减肥

女 28岁 2019-02-13

描述：

我最近胖了很多，想减肥，请问可以用白醋香蕉法减肥吗？减肥效果怎么样？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

关于减肥的问题，需要你采用科学的方法减肥，要以运动和适当饮食为主。醋泡香蕉减肥法来源于日本，能增加饱腹感，燃烧脂肪，属于食物减肥疗法，副作用小，可以试用。但白醋香蕉减肥法效果是因人而异的，并不是绝对的，要是胃肠不好的人，可能过多的使用醋精会导致胃肠疾病，增加胃肠功能紊乱和负担。减肥期间，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。