Q蒸香蕉可以减肥吗

2020-05-19

描述：

蒸香蕉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蒸香蕉是可以减肥的。香蕉的热量比较低，而且香蕉还有润肠通便的作用，能够增加胃肠道蠕动，改善便秘。香蕉的饱腹感也比较强，吃了香蕉以后会减少其他热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。但是减肥光靠吃香蕉是不可以的，还应该要进行体育锻炼，体育锻炼能够促进身体能量的代谢，促进脂肪的分解与燃烧，从而达到减肥的效果。