Q蒸熟的香蕉可以减肥吗

2020-05-18
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蒸熟的香蕉可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

蒸熟的香蕉是可以减肥的。蒸熟的香蕉吃过以后会有很强的饱腹感,所以会减少其他食物的摄入量,有利于减肥。而且香蕉中含有丰富的酵素,可以加速消化,使进食的食物不会囤积内体内形成脂肪。而且蒸过的香蕉更容易消化,还可以让香蕉皮里的多糖等物质,扩散到香蕉瓤中去,更有利于消化吸收。减肥期间也要注意配合锻炼,这样会使减肥的效果更好。

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