Q减肥可以吃蒸鸡肉吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃蒸鸡肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间是可以吃蒸鸡胸肉的，因为蒸鸡胸肉这种烹饪方式所含的油脂是比较少的，或者是也可以吃水煮的鸡胸肉，对于减肥都是比较好的，并且鸡胸肉中含有大量的蛋白质，除了减肥的话，还有一定的增加肌肉的效果，对于塑形也是比较明显的。另外在减肥的期间，也可以适当的吃一些香蕉，或者是吃一些益生菌丰富的食物，可以帮助减肥。