Q吃香蕉可以减肥吗?

2020-05-16

描述：

吃香蕉可以减肥吗?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃香蕉可以减肥。香蕉有润肠通便的作用，能够缓解腹部肥胖，而且还可以补充身体的维生素。减肥要选择比较健康的方法，饮食上避免吃太多高热量的食物，多吃蔬菜和水果，能够补充身体维生素，也不会产生很高的热量。每天可以进行运动有燃烧脂肪的作用，要坚持每天运动30分钟以上，一定要长期坚持，才可以看到减肥的效果，不可以服用减肥药。