Q颈椎病可以做什么运动?

34岁 2020-04-22
描述:

患上了颈椎病,这几天一直在用石膏,已经好多了,想配合运动做治疗,请问颈椎病可以做什么运动?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

颈椎病的患者平时可以多做扭头运动,绕颈运动,每次2-3分钟,也可以做背部运动,坚持运动有利于颈椎疾病的康复。注意工作和休闲的结合。不要长时间低头,坐直,避免过度劳累。可以适当地进行一些局部按摩或热敷。

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