因为自己的不良姿势,造成了我有轻微的颈椎病。我想问下什么运动可以治疗颈椎病?
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您好根据患者的情况分析,颈椎病通常都是长期低头工作,生活不良而引起的病症。所以要治疗或者防治颈椎病的话,那么就必须要锻炼颈椎后侧的肌肉,在平常可以做些多点抬头的运动比如游泳,因为游泳时经常要把头抬起来呼吸,有利于颈椎正常生理曲度的保持。放风筝也可以,放风筝的时候抬头向天看,不知不觉就活动了颈椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的,不要老抱着手机和电脑玩耍,不然自己的身体也就会慢慢废掉的。这些运动对颈椎病的治疗也有着一定的效果,无颈椎病的人群也可以起到预防的作用。
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