Q究竟什么运动可以治疗颈椎病

男 24岁 2019-04-23

描述：

因为自己的不良姿势，造成了我有轻微的颈椎病。我想问下什么运动可以治疗颈椎病？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

您好根据患者的情况分析，颈椎病通常都是长期低头工作，生活不良而引起的病症。所以要治疗或者防治颈椎病的话，那么就必须要锻炼颈椎后侧的肌肉，在平常可以做些多点抬头的运动比如游泳，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。放风筝也可以，放风筝的时候抬头向天看，不知不觉就活动了颈椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的，不要老抱着手机和电脑玩耍，不然自己的身体也就会慢慢废掉的。这些运动对颈椎病的治疗也有着一定的效果，无颈椎病的人群也可以起到预防的作用。