Q蛙泳可以治疗颈椎病吗

女 21岁 2019-01-18

描述：

我平时学习的时候，可能长时间坐着，颈椎特别的坚硬，很痛，妈妈说叫我去游泳一下，放松点，我想请问一下，游泳对颈椎有好处吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

蛙泳也是可以治疗一部分颈椎病的，比如临床上最为常见的颈椎颈椎病，还有一部分症状比较轻的神经根型颈椎病。蛙泳锻炼的时候，头颈部是要向上方翘的，并且头顶部也会避免长时间一个姿势，会进行左右的转动，有利于局部的血液循环。但是对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病都需要积极的进行手术治疗，才能解除神经的压迫，进球蛙泳没有什么太大的意义，也有可能会导致神经损害的加重。游泳不能治愈颈椎病，但对颈椎病的治疗有一定的帮助，这主要是由于游泳过程中颈椎往往落后，对颈椎副弓的反应。可以进行游泳锻炼。此外，枕头要窄而短，这样可以使颈椎在仰卧位睡觉时保持背部，避免长时间的弓形运动，如长时间阅读，长时间鞠躬玩手机，长时间上网等。