Q游泳可以治疗颈椎病吗？

女 37岁 2019-05-01

描述：

最近一年脖子里面总是咔咔响，长期头晕，医生说是颈椎病，听别人说，游泳可以治疗颈椎病，我想知道游泳可以治疗颈椎病吗?

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

颈椎病,因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复；不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。经常游泳不但能有效防治颈椎间盘突出，同时对全身所有运动系统都有好处