Q颈椎病做什么运动最好？

男 48岁 2020-04-04

描述：

我颈椎一直都不怎么好，我比较喜欢运动，颈椎病做什么运动最好？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病做运动最好，比如1、步行或慢跑。轻松慢跑或慢跑是一项涉及全身的运动。2、自行车运动、跑步和游泳，是一种能改善心肺功能的耐力运动。它还可以提高神经系统的灵活性，防止大脑老化，使下肢髋、膝、踝。对关节和颈部、背部、手臂、腹部、腰部、腹股沟、臀部肌肉和韧带得到相应的锻炼。自行车向前移动，双手耸肩，头和脖子抬高。放风筝也是预防和治疗颈椎病的一项活动。