Q褪黑素的作用是什么？

男 2019-03-25

描述：

最近我的工作压力非常大，晚上还经常失眠，睡不好觉导致整个人一点精神都没有，白天工作也总是出错，去看了医生，医生让吃褪黑素，说是帮助睡眠的，现在想知道褪黑素的作用是什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

褪黑素可以改善睡眠，缩短睡前醒来和入睡的时间，改善睡眠质量，睡眠中醒来次数明显减少，浅睡眠阶段较短，深睡眠阶段较长，早晨醒来的门槛降低。具有较强的调节时差功能。所以的话，你这可以用，也可以对症状，但自我也需要调整，要养成良好而规律的睡眠习惯，才能有所帮助褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健产品，上市以来给很多有失眠困扰的患者带来了希望。褪黑素能使入睡时间明显缩短、睡眠时间明显持续延长。当然褪黑素的作用远不止这些，还有防治老年忧郁症等功效，褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能,很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。褪黑素是目前较好的安神、安眠保健食品。使入睡时间明显缩短、睡眠持续时间明显延长。褪黑素防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能减退，脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果，而褪黑激素是抗氧化剂对自由基有特殊效果