Q褪黑素有什么作用

女 2020-12-17

描述：

最近经常失眠，朋友推荐我吃褪黑素，褪黑素有什么作用

医生回答：

褪黑素作用如下：
第一：能够缩短睡前觉醒时间和入睡时间，从而改善睡眠的质量。
第二：能够调节昼夜节律，还能够帮助改善身体的机能状态，帮助延缓衰老。
第三：褪黑素对于中枢神经系统也能够起到调节的作用，还可以辅助治疗精神病和忧郁症。
第四：对于心血管系统也能够起到较好的调节效果，能够调节大脑的血流量。