我儿媳妇刚生完宝宝,坐月子喂奶的时候奶有些少,不够宝宝吃,我想问一下坐月子下奶吃什么?
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坐月子提倡母乳喂养,母亲的乳汁中含有微量元素和特殊的蛋白质,对宝宝的发育有一定的好处。促进乳汁的分泌主要通过频繁有效的吸吮,另外要保证良好的情绪,在坐月子期间一定要注意休息,保证充足的睡眠,保持愉快的心情,都有利于下奶。首先需要保证乳腺管的通畅,可以多喝水,多喝汤汁类的,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤,都有利于促进乳汁的分泌;还要多喝蔬菜汤,不要放入过多的盐分。如果乳汁分泌仍然不足的情况下,也可以适当喝通乳的中药,也有很好的下奶作用。
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