Q坐月子下奶吃什么

女 2019-07-13

描述：

我儿媳妇刚生完宝宝，坐月子喂奶的时候奶有些少，不够宝宝吃，我想问一下坐月子下奶吃什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子提倡母乳喂养，母亲的乳汁中含有微量元素和特殊的蛋白质，对宝宝的发育有一定的好处。促进乳汁的分泌主要通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，在坐月子期间一定要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，都有利于下奶。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。如果乳汁分泌仍然不足的情况下，也可以适当喝通乳的中药，也有很好的下奶作用。