Q运动后吃橘子对减肥有影响吗

2020-05-19

描述：

运动后吃橘子对减肥有影响吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动后吃橘子对减肥是没有影响的。橘子在减肥的时候可以吃的，橘子的口味特别的好，而且富含丰富的维生素，适当的吃一些可以补充身体的营养跟水分，但不能吃太多，因为橘子里边含有的果糖也是比较多的，吃多了很可能会上火。在运动以后应该多喝一些温开水，可以促使体内新陈代谢产物的排出，平时一定要注意少食多餐的原则。