Q运动后吃个苹果影响减肥吗

2020-05-19

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运动后吃个苹果影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动后吃个苹果对减肥影响不是特别大。运动是一种健康的减肥方式，由于在运动的过程中，人体会存在有水分丢失现象，因此在运动之后是要注意补充水分。苹果的水分含量是比较高的，因此在运动后吃能够为人体补充水分，同时还可以为人体补充多种营养成分，有利于人体健康。但是由于苹果还有一部分的糖分，所以在运动后不能够吃的太多，如果糖分无法代谢的，就会影响到减肥效果。