Q橘子影响减肥吗

2020-11-04

描述：

橘子影响减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橘子一般不会影响减肥，橘子中含有糖分以及有机酸和维生素，通常可以补充各种不同的营养物质，而且还有助于促进肠蠕动，从而有助于缓解便秘，而且还能够起到辅助减肥的效果，但是在吃橘子时，尽量避免一次性食用过多，以免糖分摄入过多，而影响到减肥效果。如果正在减肥期间，平时要以低油低脂饮食为主，并且还要加强运动锻炼，避免长时间久坐。