Q减肥能吃橘子吗

2020-03-17
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减肥能吃橘子吗

A
刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

减肥患者,每天热量是需要控制的。但即使控制热量,也是需要营养丰富的,所以含维生素比较高的橘子是可以吃的,但是需要限量。

如果减肥患者认为橘子热量不高,并且富含营养,就每日进食非常多。即使热量不多的橘子,在累积起来,热量也是容易超标的。

并且,减肥患者除了吃水果之外,还需要吃碳水化合物、饭菜类、脂肪、蛋白质,所以橘子的摄入不要进食太多,否则会霸占了其它饮食营养素的摄入量。

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