Q减肥能吃橘子吗

女 2020-12-16

描述：

我生完宝宝后比以前胖了好多，想要减肥，朋友给我介绍了用针灸减肥，想知道减肥能吃橘子吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃橘子，适当吃些一般不会对减肥造成影响。
橘子是常见的一种水果，其中含有大量的维生素C以及多种微量元素也含有丰富的纤维素，减肥期间适当吃些对减肥会有一定的益处，也有益于身体健康。不过橘子中含有一定的糖分，吃的时候要控制好量，如果吃得过多，对减肥就会有不良影响。
减肥期间可以适当多吃些新鲜的蔬菜以及含糖分低的水果，同时要多喝水，也要加强体育锻炼。