Q运动完吃橘子会影响减肥吗

2020-05-20

描述：

运动完吃橘子会影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动完吃橘子一般不会影响减肥，但是应该注意不要食用太多。因为橘子中的糖分比较高，如果吃的太多，容易转化为脂肪在体内蓄积，而且吃太多橘子还会导致上火。橘子中含有大量的钾离子，如果长期食用，可能会导致血钾上升，所以吃橘子的时候应该要注意适量，减肥期间还应该要控制其他食物的摄入，尽量的吃一些低热量低脂肪的食物。