Q减肥期间吃橘子会发胖吗

2020-11-03

描述：

减肥期间吃橘子会发胖吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃橘子有可能会发胖，因为橘子含糖量是比较高的，若是吃得过多，很有可能会导致糖分转化为脂肪，从而会影响到减肥效果，而且还有可能会导致身体发胖，因此在减肥期间，要避免吃过多含糖量高的食物。在减肥期间可以适当吃些粗粮类的食物，能够增加饱腹感，而且还可促进肠蠕动以及排便，并且在饮食上要避免选择一些高脂肪和高热量的食物，还要坚持运动锻炼。