Q吃橘子会不会发胖

2020-05-14

描述：

吃橘子会不会发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃橘子通常不会导致身体发胖，因为橘子的热量和脂肪含量都比较少，并且橘子是一种纤维素比较丰富的食物，适量的吃橘子还能够起到帮助减肥的功效。但是不建议大量使用，因为橘子里面也含有一定的糖分。通常身体长胖都是由于营养过剩，或者长时间摄入高糖分和高脂肪的食物，不喜欢运动而造成。在日常饮食中尽量以低脂少盐食物为主，避免暴饮暴食。