Q吃瓜子会胖吗

2020-07-25

描述：

吃瓜子会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃瓜子会不会发胖要根据情况来看，如果是少量的吃些，一般不会导致身体发胖，如果吃的比较多，由于瓜子里面含的油脂比较多，热量高，是很容易易导致发胖的。瓜子含有丰富的维生素以及蛋白质等，平时适当吃些能够安定情绪、防止老化，也可以调理睡眠、增强记忆力，还有助于预防高血压、心脏病以及癌症等疾病出现，因此平时可以适当吃些，但是一定要控制好量，不要吃的不多。