Q吃黑瓜子会胖吗？

男 29岁 2020-03-29

描述：

我非常喜欢吃黑瓜子，每天吃大量的瓜子。如果我一直这样吃瓜子，我会发胖吗？

医生回答：

瓜子含有大量油脂，是有导致发胖的可能。经常吃瓜子很容易增加肝脏的负担，而且会引起口腔溃疡，多吃也会发胖。另外，瓜子含有很多种营养成分，嗑瓜子的过程能减轻焦虑、紧张等负面情绪，并可以促进局部肌肉运动。建议吃瓜子要适量，任何食物吃多了多身体都没有好处。