Q减肥期间吃葡萄会胖吗

2020-09-03

描述：

减肥期间吃葡萄会胖吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间少量的吃葡萄不会发胖。葡萄的热量不是很高，但是葡萄主要含有的糖分是果糖以及葡萄糖，如果吃的太多，很容易在体内堆积，进而行成脂肪，对减肥是非常不利的。建议减肥的人少吃含糖高的水果，多吃膳食纤维含量高的食物，可以有效的促进新陈代谢能力，对减肥有帮助，同时搭配适当的运动，可以高效的达到减肥的目的。