Q减肥期间吃核桃会胖吗

29岁 2021-01-27
描述:

我感觉自己比较肥胖,最近正在减肥,平时想吃一些核桃,又担心会发胖,减肥期间吃核桃会胖吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间吃核桃通常不会胖,核桃里面含有比较多的维生素,同时含有一定的矿物质以及微量元素,女性在减肥期间适量吃一些核桃,有助于调理身体。

但核桃里面含有的脂肪比较高,同时还有一定的热量,因此尽量不要长期和过量吃核桃,以免不利于减肥,甚至还有可能会导致身体出现发胖情况。

另外,减肥期间可以适当的做一些运动锻炼,比如跑步或游泳。

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