Q减肥期间吃葡萄增肥吗

2020-09-03

描述：

减肥期间吃葡萄增肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间如果吃得葡萄太多，是会增肥的。葡萄中含有比较丰富的果糖和葡萄糖，这会在体内迅速的分解吸收，如果消耗不及时，会在体内堆积，从而引起肥胖。如果减肥期间一定要吃葡萄，一定要少吃，并且吃了葡萄之后，及时运动，消耗掉体内的糖分，尽可能避免脂肪的堆积。另外，减肥期间最好再搭配适当的运动，减肥是离不开运动的，只有运动才是消耗脂肪最快、最有效的方式。