Q减肥吃葡萄干行吗

2020-05-15

描述：

减肥吃葡萄干行吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能够吃葡萄干，减肥吃葡萄干，如果吃得多还有增肥的作用。这是因为葡萄干中的水分蒸发掉了葡萄干里面含的葡萄糖非常多，这些都会转化成脂肪，储存在体内，所以减肥之间不能够吃葡萄干。减肥期间应该要注意低糖低热量饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量的少吃太油腻或者是太甜的食物。除了饮食以外，适当的运动也能够加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。