Q晚上吃葡萄干可以减肥吗

2020-05-17

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晚上吃葡萄干可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上的时候吃葡萄干一般是不可以减肥的，因为葡萄干的含糖量是比较高的，而且因为葡萄干体积比较小，所以容易导致减肥者出现过量食用的情况，对于减肥是不利的。在日常的生活中，减肥者应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，帮助消化，对于减肥是有一定的帮助的。