Q减肥吃葡萄干正确方式是什么

2020-06-07

描述：

减肥吃葡萄干正确方式

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥时，可以将葡萄干与全麦面粉混合，做成面食吃。葡萄干虽然含有丰富的营养物质，但是由于葡萄干的含糖量比较高，因此在减肥期间只能够少量的摄入，以避免糖含量过高而影响到减肥效果。一般是将葡萄干清洗干净后，与全麦面粉混合制成面食，能够起到增加面粉中营养作用，而且也有利于降低葡萄干摄入量过多，但在减肥期一定要合理饮食，做到营养均衡，而且要多加运动。