Q白醋泡葡萄干的减肥效果怎么样

女 32岁 2019-02-26

描述：

我想减肥，身上的肉主要集中在肚子、臀部、和大腿上，听说可以吃白醋泡葡萄干，请问医生白醋泡葡萄干能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是一个持久战，要有决心，不能过于心急，快速瘦身并不利于身体健康。平时要注意生活有规律，保证充足的睡眠，管住嘴迈开腿，坚持一段时间，你会得到一个惊喜的。醋泡葡萄干其实是没什么减肥功效的，葡萄干主要是具有美容抗氧化的功效，醋可以软化血管，食用醋泡葡萄干可能会血脂降低，但是减肥效果是没有的。正确的减肥方法应该是控制好饮食，多吃瓜果蔬菜，找到适合自己的运动方式，比如饭后站15分钟，可以瘦小腹；游泳、跳有氧操之类的，都有利于健康。