Q经期运动有好处吗

2020-05-07

描述：

经期运动有好处吗

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经期可以适当运动，但是不能做剧烈运动。女性在月经期间身体比较虚弱，免疫力下降，如果剧烈运动会引起身体不适，而且过度的运动量还会导致月经量的增多，严重的有可能会引起大出血的情况，严重影响身体健康。如果运动量大，出汗后还可能会引起感冒。因此在经期一定要注意休息，注意腹部保暖，在饮食上要保证营养丰富，尽量不要吃一些生冷寒凉的食物。