本人怀孕一段时间了,医生建议我应该多做运动,所以我想问一下怀孕期间做运动有什么好处吗?
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适当的锻炼可以强健体魄,无论怀孕与否,适当的锻炼对身体都是有着巨大的好处的。一般来说在怀孕期间运动可以避免孕妇抑郁,运动可以减轻孕妇的压力,通过身体的积极运动从而减轻心理上的压力。同时运动还可以增加体内血液循环,促进体内宝宝身体发育,通过增强母体的抵抗力从而增强宝宝的体质。但是需要注意的是锻炼需要适量,建议可以做一些有氧运动,不要做剧烈运动,剧烈运动对孕妇自己的身体有害无利同时也会影响孩子的发育,所以应该避免。
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