Q孕期运动有什么好处

女 33岁 2019-04-21

描述：

我平常喜欢在家里坐着，家人们却都让我到出去转转，活动活动，我想问一下孕期运动有什么好处

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期运动的好处有以下几点，1·’首先能够增强妈妈的体质，减轻因怀孕身体变大而产生的不适感。2·怀孕期间，为了增加营养，一般都是各种营养汤在补，很容易造成身体极具肥胖，适当的运动能消耗掉多余的热量，也有助于产后身材的恢复。3·对宝宝而言，适当的运动，也能使生产的时候更顺利，长期躺着的人，很容易造成肌无力。4·适当运动可以减轻孕妇的情绪波动，放松心情，有利于胎宝宝良好的性格形成。而适当运动分娩后也能迅速恢复身材。适当的运动后也要定期去医院做检查。