现在我已经怀孕30周了,家里人叫我要多运动,但是我一点都不想动,请问孕期多运动的好处有什么?
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孕期运动无论对于胎儿还是孕妇都有很多好处。一、孕期运动对孕妈妈的好处:有利于增强体质,有助于自然分娩,有效缓解孕期疲劳,促进胃肠道蠕动,有助于食物消化。还可以调节孕妇情绪,促进血液循环,减少血栓形成,利于孕妈咪产后恢复等,二、孕期运动对胎宝宝的好处如:促进胎儿大脑发育、促进宝宝骨骼的发育、保证胎儿的健康。但要注意运动不能过量,活动不要太剧烈,避免过度劳累或者受伤,如果运动中有不适就要停止或及时到医院看医生。
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