Q孕期做瑜伽有什么好处？

女 28岁 2019-07-27

描述：

一般我睡觉前都习惯做瑜伽，现在怀孕了，我还是在做，请问医生孕期做瑜伽有什么好处？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间适当运动对孕妇有很多的好处。改善睡眠并缓解怀孕期间的各种疼痛。怀孕期间做瑜伽可以伸展和加强身体，可以在分娩前打开孕妇做瑜伽的好处,有利于情绪的稳定,孕妇在怀孕之后往往情绪不是特别的稳定,甚至有一些准妈妈会出现情绪特别焦躁的情况,那么做一做瑜伽有利于放松身体有利于改善浮肿还有利于调节便秘通过调整骨盆底，可以更好地控制避孕，减少并发症，加快产后恢复。建议在咨询瑜伽之前咨询产科医生。建议应该注意休息。