Q孕期瑜伽球什么时候做?

女 32岁 2019-07-01

描述：

已经怀孕一段时间了，因为是第一个孩子，所以特别的小心，平时喜欢做瑜伽，但是怀孕之后有些顾虑，请问孕期瑜伽球什么时候做?

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般来说是在怀孕之后的三个月左右才可以做瑜伽球。因为怀孕的开始几个月是很容易发生意外的，所以等到三个月之后就差不多，但是也需要很小心，避免出现意外。在怀孕期间女性进行孕期瑜伽锻炼是对于孕妇身体有很大的好处的。不仅仅可以帮助保持良好的体重以及身体柔韧度和灵活度，非常有利于孕妇的分娩以及产后的恢复。但是一般来说是不太建议孕妇做瑜伽球，可以换一些相对来说比较简单和安全一些的动作。因为瑜伽球需要考验一些平衡力，如果不小心摔倒的话对宝宝会产生一些伤害。