Q月经期运动对身体好吗

2020-10-26

描述：

月经期运动对身体好吗

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

月经期间可以适当的运动对身体也是有好处的，但是注意不要做剧烈的运动避免过度劳累。因为适量的运动可以促进血液循环，可以促进宫腔内的经血排出，如果是做剧烈的运动，可能会对身体造成伤害，如果是高强度的运动，可以使身体的血液循环更快，会增加月经血的量或者是经期延长。在月经期间要注意清淡饮食，避免吃生冷或者是刺激性的食物。