月经期间可以做什么运动

月经期间可以做下列运动：
散步、瑜伽、跳交谊舞，都是在月经期间可以做的运动，因为这些运动相对不激烈，并且比较柔性一些，对月经不会造成相应的影响。因为在月经期的时候，虽然是女性正常的生理现象，但是如果做剧烈运动，就有可能会导致月经血逆流而引起下腹部疼痛，严重的可能会导致子宫内膜异位症而引起进行性加重的痛经。
另外在月经期的时候如果做剧烈运动，也可能会导致过于疲劳而使血管收缩，就使月经量发生改变。所以在月经期的时候尽量做一些相对比较柔和的运动，能够促进血液循环，并且能够减少月经期不运动导致脂肪堆积的现象。