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适当的运动不会影响到月经，但是在女性来月经的这个时间段内，是不建议做一些剧烈运动的。因为在做运动时，有可能会造成子宫内膜异位症。在日常的生活当中，女性如果坚持做运动，确实是有一定的好处，可以增强体质，还能改变一些亚健康的状态。但是在月经期间建议女性还是应该好好的休息，而且要做好保暖工作，因为身体一旦着凉，会使月经的时间延长或者是缩短。另外，还有可能会出现宫寒的状态。在这方面还是应该需要多注意，而且平时锻炼，月经期还是应该不做剧烈的运动比较好。
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