Q经常吃碱水面能减肥吗

2020-05-23

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经常吃碱水面能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃碱水面并不能帮助减肥，减肥期间应该尽量少吃面食。因为面食的淀粉和碳水化合物含量比较多，进入体内后容易变成热量，热量长时间没有代谢就会形成脂肪。减肥期间饮食上要严格控制热量和脂肪的摄入，面食米饭都应该少吃，还要注意不吃油炸食品和甜食。这个时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，多运动来促进身体的新陈代谢。