Q减肥吃碱水粽会胖吗

21岁 2021-06-16
描述:

我今年21岁了,最近正在减肥,端午节快到了,我比较喜欢吃碱水粽,请问减肥吃碱水粽会胖吗?

A
刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃碱水粽会胖。

碱水粽含有非常丰富的碳水化合物,升糖比较快,饱腹感也不强,热量也很高,营养元素也比较单一,减肥的时候尽量不要吃碱水粽,平时也尽量少吃一些。

减肥时候的饮食是比较重要的,建议多吃一些富含膳食纤维、饱腹感比较强的食物,少吃经过多次加工的食物,饮食最好清淡一些,一些比较油腻的食物要少吃。

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