Q减肥吃碱水粽会胖吗

女 2021-06-16

描述：

我今年21岁了，最近正在减肥，端午节快到了，我比较喜欢吃碱水粽，请问减肥吃碱水粽会胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃碱水粽会胖。
碱水粽含有非常丰富的碳水化合物，升糖比较快，饱腹感也不强，热量也很高，营养元素也比较单一，减肥的时候尽量不要吃碱水粽，平时也尽量少吃一些。
减肥时候的饮食是比较重要的，建议多吃一些富含膳食纤维、饱腹感比较强的食物，少吃经过多次加工的食物，饮食最好清淡一些，一些比较油腻的食物要少吃。