Q中医养生保健的常用方法

2020-05-27

描述：

中医养生保健的常用方法

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

可以通过饮食的方式调理，一定要注意起居有常，多进行一些功能性的体育锻炼，能够很好的强身健体，还可以增强性的免疫力。当身体免疫力低下的时候，特别容易生病，一定要改善一下不良的睡眠，每天早上起床以后，要多喝些温水，能够促进体内新陈代谢产物的排出，而且还可以排出体内的垃圾毒素，对于养生、保健也有一定的作用。