Q中医的养生方法包括什么

2020-05-14

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中医的养生方法包括什么

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医的养生方法有很多，如起居养生包括居处环境、作息睡眠、二便养生等；情志养生包括修德怡神、调志摄神、节欲安神、静心养神等方法；传统运动保健功法包括八段锦、易筋经、六字诀等功法。此外，还有饮食养生、情趣养生、沐浴养生、针灸推拿养生等多种中医的养生方法。通过这些养生方法，可以起到增强体质、预防疾病、延年益寿的作用。