Q常用的中医养生方法

2020-05-26

描述：

常用的中医养生方法

: 张月美中医内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医的养生方法有饮食养生法、四季养生法等。饮食养身就是通过合理的饮食搭配来保证人体的健康，饮食养生法时不能因为养生就多吃，要有合适的量。还有每个季节要因为季节特点选择合适的食物，选择的食物还要注意个人的自身状况。根据四季二十四个节气的特点选择合适当下的方法，这就是另一种养生法。比如在春天，万物复苏，朝气蓬勃，这个时候人要早起，去户外进行锻炼，晚上可以适当的晚睡。